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best365体育3|冬天多给孩子吃这菜,头脑聪明,个头蹭蹭长,一口一个真过瘾

2020-01-09 13:12:25

best365体育3|冬天多给孩子吃这菜,头脑聪明,个头蹭蹭长,一口一个真过瘾

best365体育3,导语:冬天多给孩子吃这菜,头脑聪明,个头蹭蹭长,一口一个真过瘾。俗话说,四条腿不如两条腿,两条腿不如一条腿的,香菇是大家最常见的菌类之一,含有较高的植物蛋白质。

孩子长个都离不开维生素d,香菇含有丰富的维生素d,而且香菇中还含有钙、铁、锌等矿物质,这些矿物质都对孩子长高很有作用。

如果你家孩子不爱吃香菇的话,我们不如换个花样做法试试看哦,保证他会抢着吃好吃到停不下来,太香了。接下里我们一起来看看这道简单又好吃的烤香菇怎么做的吧。

by 木木木木de健康生活

配料:

香菇 六朵、口蘑 四朵、辣椒粉 一小勺、孜然粉 四小勺、精盐 一小勺、黑胡椒粉 三小勺、植物油 适量

步骤1.撒料按个人口味,喜欢什么就可以多放一点,我喜欢孜然味,所以孜然粉放的最多

步骤2.调匀备用

步骤3.香菇口蘑洗净去蒂,香菇表面切花

步骤4.摆到烤盘中

步骤5.刷一层薄油

步骤6.均匀撒上撒料

步骤7.烤箱预热180度上下火,中上层烤15分钟左右,出炉撒香葱碎装饰

香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体,属担子菌纲伞菌科,是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质~香菇精,形成独特的菇香,所以称为“香菇”。选购方法:1.选择香菇时,要选择香菇帽子较厚实的香菇,而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。2.香菇的内侧呈现乳白色状,并且内侧为全部皱褶状,菇柄短而粗且菇苞未开,这样的香菇较佳。3.有些菇面呈裂开状,购买时应认清其裂痕是否为天然生成,若是人为切割则为膺品。4.要仔细观察香菇的表面,查看是否结构完整,闻起来没有发酸的味道。

你喜欢烤香菇吗?

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